HALT2Diabetes groepssessies Gezonde Voeding op Verwijzing - ELZ Oostkust (Blankenberge, Damme, Knokke-Heist en Zuienkerke)
Cultuurcentrum Scharpoord, Maxim Willemspad 1
8300 Knokke-Heist
België
-
Tijdstip varieert per reeks.
Ik ben zorgverlener
Gratis infosessies voor burgers
Neem deel aan de gratis infosessie van Halt2Diabetes ontdek hoe je diabetes kan voorkomen, wat jouw risico is op diabetes type 2 en hoe je kan deelnemen aan de (gratis) groepssessies gezonde voeding, beweging en rookstop.
Nieuwe infosessies voor burgers worden ingepland.
Groepssessies Gezonde Voeding op Verwijzing
Groepssessies Gezonde Voeding op Verwijzing
In 6 opeenvolgende groepssessies van anderhalf uur ga je, onder begeleiding van een diëtist, praktijkgericht aan de slag met eetgewoonten en leer je hoe gezonder te eten.
- Deze gratis groepssessies worden georganiseerd voor personen met een FINDRISC ≥ 12 en op doorverwijzing van de huisarts.
- Vrouwen met een voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes hoeven de FINDRISC score niet eerst te bepalen en kunnen sowieso gratis deelnemen aan de Groepssessies Gezonde Voeding op Verwijzing. Ook al is men jonger dan 45 jaar.
- Inschrijven? Contacteer de begeleidende diëtiste om je in te schrijven.
Meer info vind je hier.
Test je risico op diabetes
1 op 10 Belgen heeft diabetes (of suikerziekte).
Door diabetes heb je een verhoogd risico op gezondheidsproblemen zoals een hartinfarct, trombose, nier- en oogproblemen.
Met het project HALT2Diabetes willen we diabetes vroeg opsporen. Want hoe vroeger diabetes ontdekt wordt, hoe kleiner de kans op gezondheidsproblemen.
Test daarom je risico op diabetes type 2 via www.gezondheidskompas.be. Je kan de test ook op papier invullen bij je apotheker of (huis)arts in jouw buurt.
Wat is jouw score?
Heb je je risico op diabetes getest op www.gezondheidskompas.be en is je score:
- ≥ 12, dan heb je een groot risico op diabetes. Ga naar je (huis)arts voor verder onderzoek.
- Tussen 7 en 12, dan heb je een licht verhoogd risico op diabetes. Eet gezond, beweeg voldoende, vermijd lang stilzitten en stop met roken. Doe de test om de 3 jaar opnieuw.
- < 6, dan heb je weinig risico op diabetes. Blijf gezond leven om het risico laag te houden. Doe de test om de 3 jaar opnieuw.
Sessies najaar 2024
Donderdag van 19u - 20u30
CC Scharpoord, Maxim Willemspad 1, 8300 Knokke-Heist
Onder begeleiding van diëtist Lisa Tavernier
- 26 september 2024
- 10 oktober 2024
- 24 oktober 2024
- 7 november 2024
- 21 november 2024
- 13 februari 2025
Maandag van 19u - 20u30
CC Scharpoord, Maxim Willemspad 1, 8300 Knokke-Heist
Onder begeleiding van diëtist Lisa Tavernier
- 30 september 2024
- 14 oktober 2024
- 28 oktober 2024
- Woensdag 13 november 2024 (omwille van wapenstilstand)
- 25 november 2024
- 17 februari 2025
Info en inschrijven
Diëtiste Katia Cornelis
- 050/62 34 74
- katia.cornelis_dietiste@hotmail.com
Diëtiste Lisa Tavernier
- 0474/65 54 66
- info@dietistelisatavernier.be
- Inschrijven via deze link.
Ga aan de slag met een voedingscoach
Gratis groepsbegeleiding (na doorverwijzing arts)
In groepjes van maximaal 12 personen begeleidt een diëtist je in 6 sessies van 1u30 naar gezonde eetgewoontes.
Tijdens deze sessies praat je over je eigen ervaringen met een groep mensen die allemaal hetzelfde doel voor ogen hebben: gezonde eetgewoontes. Iedereen kan zijn eigen moeilijkheden en motivaties in het gesprek gooien. Je kan er steun en nuttige tips uit halen.
De inhoud van de sessies bepaal je in samenspraak met de groep en diëtist en kan gaan van kooklessen en maaltijdplanning tot het lezen van voedingsetiketten en emotioneel eten.
Diëtisten
Dankzij het project Halt2diabetes zijn deze sessies gratis na doorverwijzing van de (huis)arts.
Aanbod 2024
Klik hier om te zien wanneer de volgende groepssessies doorgaan.
Meer info en inschrijven
Schrijf je in via dit formulier of neem contact op met één van de diëtisten.
Laat hier je contactgegevens achter om op hoogte te blijven van toekomstige groepssessies.
Lisa Tavernier
0474 65 54 66
info@dietistelisatavernier.be
Katia Cornelis
050 62 34 74
katia.cornelis_dietiste@hotmail.com
Één-op-één begeleiding
Krijg je liever 1 op 1 begeleiding? Dat kan!
Zoek een diëtist in jouw buurt via www.desocialekaart.be
Neem contact op met je mutualiteit. Zij betalen een deel van de kosten terug.
Ga aan de slag met een beweegcoach
Bewegen Op Verwijzing helpt mensen met een gezondheidsrisico actiever leven met professionele coaching en een beweegplan op maat. Het meer bewegen doe je uiteindelijk zelf, maar je coach volgt je persoonlijk op en motiveert je.
Een traject bestaat gemiddeld uit 4 ontmoetingsmomenten:
- Ontmoeting: kennismaking met aanzet beweegplan op maat (gemiddeld 1u)
- Terugkommoment: vertrouwelijk overleg (15 min - 30 min)
- Terugkommoment: vertrouwelijk overleg (15 min - 30 min)
- Afsluiting: beweegplan op maat van uw dagelijkse routine (15 min - 30 min)
Hoeveel kost de één-op-één begeleiding door een beweegcoach?
- Individuele begeleiding - tarief 30 minuten: 10 euro
- Individuele begeleiding - tarief 30 minuten met verhoogde tegemoetkoming: 2 euro
Bepaalde mutualiteiten voorzien een (volledige) terugbetaling van de begeleiding.
Wie zijn de coaches?
Praktisch
Hoe begin ik er aan?
- Vraag een verwijsbriefje aan je (huis)arts of een andere zorgprofessional.
- Contacteer een coach voor een afspraak
Waar kan ik afspreken?
Je kiest zelf waar je afspreekt met je coach. Bij je thuis of ergens openbaar.
Waarom meer bewegen?
Volwassenen en ouderen die voldoende bewegen, geven zichzelf het mooiste cadeau. De voordelen ervan zijn amper bij te houden! Als je genoeg beweegt, loop je minder kans op kankers, dementie, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. En je trakteert jezelf ook op een betere nachtrust, minder kans op depressie, langer zelfstandig wonen,…
Meer weten:
Wil je meer weten over het project? Surf van daar www.bewegenopverwijzing.be
Tine Gobert
tine.gobert@bewegenopverwijzing.be
0495 38 91 93
Tina Vandekerckhove
tina.vandekerckhove@gmail.com
0471 84 01 34
Ga aan de slag met een rookstopcoach
Groepsbegeleiding
Wil je graag je ervaringen delen met andere rokers? Dan is een groepssessie misschien iets voor jou.
Tijdens deze 8 sessies praat over je eigen ervaringen met een groep mensen die allemaal hetzelfde doel voor ogen hebben: stoppen met roken. Iedereen kan zijn eigen moeilijkheden en motivaties in het gesprek gooien. Je kan er steun en nuttige tips uit halen. -
Je krijgt ook informatie over de verschillende rookstophulpmiddelen. Hierin ben je vrij in je keuze.
Schrijf je in via dit online formulier of neem contact op met de rookstopcoach.Hoeveel kost de groepsbegeleiding door een rookstopcoach?
- Groepsbegeleiding - tarief cursus (8 sessies): 48 euro
- Groepsbegeleiding - tarief cursus (8 sessies) met verhoogde tegemoetkoming: 24 euro
Rookstopcoach
De contactgegevens van de rookstopcoach worden later toegevoegd.
Bepaalde mutualiteiten voorzien een (volledige) terugbetaling van de begeleiding.
Klik hier om op de hoogte te blijven van toekomstige groepssessies.
Één-op-één begeleiding
Krijg je liever 1 op 1 begeleiding? Dat kan!
Zoek een rookstopcoach in jouw buurt via www.rookstop.vrgt.be/geregistreerde-tabakologen
- Individuele begeleiding - tarief 1 uur: 30 euro
- Individuele begeleiding - tarief 1 uur met verhoogde tegemoetkoming: 4 euro