Hilde de Pestel - "Sport en bewegen is mijn me-time"
Hilde kreeg in 1996 de diagnose diabetes type 2 en haar wereld stond op z’n kop.
Ze voelde zich al een tijdje minder goed en na het lezen van een artikel in de Libelle vermoedde ze dat ze diabetes kon hebben. De symptomen die werden beschreven, zoals extreme vermoeidheid, veel dorst, frequent naar het toilet gaan en onverklaarbaar gewichtsverlies - wat ze toen niet erg vond omdat ze wat overgewicht had – herkende ze bij zichzelf. Een doktersbezoek bevestigde haar vermoeden met de diagnose diabetes type 2. Haar bloedsuikerwaarde was bij meting meer dan 300 mg/dl, wat schrikbarend hoog was.
Direct werd haar behandeling met medicatie gestart. 25 jaar geleden was er niet zoveel advies en begeleiding als nu. Daarom las Hilde alles wat ze kon vinden over diabetes en door haar doorzettingsvermogen verbeterde ze stap voor stap haar gezondheid. Inmiddels gebruikt ze sinds 10 jaar insuline-injecties, in het begin 1 spuit maar sinds 4 jaar geleden 4 maal per dag. Zo’n 3 jaar geleden kreeg ze een sensor, wat haar leven veel makkelijker heeft gemaakt.
In 2018 onderging ze een maagverkleining waardoor haar medicijngebruik omlaag ging en haar energie omhoog.
Beweging werd haar redding. Recreatief fietsen, wandelen met wandelstokken en fitness zijn nu vaste onderdelen van haar leven. Ondanks beginnende neuropathie aan haar voeten, blijft ze actief, op advies van haar arts.
Meermaals per week gaat ze naar de fitnes. Veelal met de elektrische fiets waarbij ze telkens 10 kilometer heen en weer rijdt. In de fitness doet ze onder meer cardio-oefeningen onder begeleiding van coaches. Zelf heeft ze bij aanvang aan haar begeleider meegedeeld dat ze diabetes heeft. Hier is geen taboe over.
Hilde kan volop genieten van deze inspanning en heeft nog geen voorval gekend omdat ze de schommelingen in suikerwaarden voelt en haar sportieve inspanning zelf snel bijstuurt of aangeeft dat het even moeilijker gaat.
De fitness is haar me-time, de tijd voor dingen die zij leuk vindt en waarbij ze even alleen iets voor zichzelf doet. Een tijd die inspanning vraagt maar tegelijker tijd ontspanning geeft en zorgt voor veel positieve energie.
Naast fitness gaat Hilde ook regelmatig recreatief wandelen in de vrije natuur met de wandelstokken in de hand om het tempo erin te houden. Deze actieve momenten beleeft ze samen met haar man, die haar hierin steunt.
Hildes verhaal is een inspiratie voor velen: door te blijven bewegen en goed voor zichzelf te zorgen, houdt ze haar bloedsuiker onder controle en voelt ze zich fitter dan ooit.
Haar boodschap? Bewegen is de sleutel tot een gezonder leven met diabetes type 2.