Diabetes en sporten
Nieuwe campagne 'Ik heb diabetes. Ik sport. Ik win' bouwt aan diabetes-inclusief sportaanbod in Vlaanderen.
Een hypo tijdens watervolleybal, aan de kant gaan tijdens de training om extra koolhydraten te eten, te hoog staan tijdens een wedstrijd, …Diabetes maakt het extra uitdagend om te sporten of bewegen. Op Wereld Diabetes Dag (14 november 2024) geeft Diabetes Liga daarom het startschot van onze nieuwe campagne ‘Ik heb diabetes. Ik sport. Ik win’.
Regelmatig bewegen is cruciaal voor een optimale behandeling. Bij diabetes type 1 werkt beweging bijvoorbeeld insulineresistentie tegen. Bij diabetes type 2 zorgt het voor gewichtsverlies- of behoud en een beter evenwicht van de bloedsuikerspiegel.
Toch is sporten met diabetes geen ‘walk in the park’. Je eten afstemmen op voorhand, je insulineschema aanpassen, het effect op je bloedsuikerspiegel na je sportinspanning, … Het vraagt heel wat voorbereiding voor het sporten en opvolging tijdens het sporten. En mogelijks gaat het ook wel eens verkeerd met je hypo- of hyperglycemie.
Basiskennis rond diabetes en sporten is daarom erg belangrijk, zowel bij de persoon met diabetes als bij trainers. Met deze campagne wil Diabetes Liga de basiskennis in Vlaanderen versterken, zodat personen met diabetes veilig en gerust kunnen sporten.
Via onderstaande buttons vind je:
- Meer info over diabetes en bewegen
- Meer info over het belang van beweging bij diabetes
- Praktische tips en adviezen
- Hulpmiddelen of initiatieven om te beginnen sporten of bewegen
- Sportieve verhalen van personen met diabetes
- Communicatiepakket voor partners en organisaties
- Folder 'Omgaan met sport en diabetes'
- Infographic 'Hoe maak ik mijn sportclub diabetes-inclusiever?'
Kies je wandeling uit meer dan 1.300 wandeltochten
Op zoek naar een deugddoende wandeling? In de wandelkalender van wandel.be vind je tochten op elk wandelniveau en in elke hoek van Vlaanderen. Je kan er wandelen op je eigen tempo en starten wanneer je wil (binnen vooraf bepaalde uren). Jong of oud, lid van een wandelclub of niet, iedereen is welkom op deze tochten!
